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本日も笠戸島(笑)

昨日はショートコースをベースに歩きだったけど、今日は大会のための準備のお手伝いを。

臨時駐車場とスタート地点周りの草刈り作業。

大会では楽しませてもらうから、少しでも力になれればと思い参加した今回の作業。

写真なんか撮る余裕なく…

ひたすら刈って、集めて、車に積んでの繰り返し。

2月の本番まであまり時間ないけど、みんなで協力して素敵な大会にして行きたいなと‼️

ちなみに来週も笠戸島(笑)

その翌々週もセミナーで笠戸島…

間の週も練習に行こうかな(笑)



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【2017/11/26 22:08】 | ランニング
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ええっと、先日キャンプに行ったけどまともに写真を撮ってないし、同行のWitchさんとるーのぼさんが既に記事をアップしてるのでそちらをみてるだろうからここでは省略で…

で、本日は車を走らせて気になってたブツを見にちょっとお出かけ。

目的地に着いたら、なんか靴の試着を始めたWitchさん…

お目当ての靴がみつかったようで嬉しそうに。

そんな光景を尻目に自分は冬野トレーニング用のウェアを物色…



試着してサイズもピッタリ~~

というわけで、予定外のパンツを買っちゃったけどいいよね?

これ、履いた瞬間ストレッチが超気持ちよくてタイツほどの締め付けはないけど脚にフィットしてお気に入りに(o^^o)

さて、そろそろ練習再開しなきゃだなぁ…

【2017/11/19 19:45】 | ランニング
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走ってきたよ、今年最後のレース‼️

『可部連山トレイルランinあさきた』

結果はどうにか無事にゴール(o^^o)

今年走った大会の中で一番きつかった気がする(笑)

早朝、お迎えに来てもらい受付会場へ

広島市内からほど近いとこなので移動は楽‼️

受付済ませて着替えて軽くウォーミングアップなどしたら記念撮影タイム



左端がコースプロデューサーのおっくん、反対が毎度のウルトラDJさん。

ちなみに、おっくんこと『奥宮俊祐』選手はハセツネチャンプでもあり、トレラン界のトッププロ。

この人の作るコースはどれもえぐい(笑)

笠戸島、秋吉台、そして今回の可部連山(o^^o)

とにかく上って下って…の繰り返し



地元の高校生の書道パフォーマンス‼️



これは過去の作品

こういった作品がコースの途中にも何点か。



で、これがスタート地点とゴールゲート。

開会式とブリーフィング、準備体操が終わったらいよいよロングの部のスタート‼️

今回は前日の夜になって膝に違和感出て、はじめてのDNSも覚悟してたけどどうにかスタートラインに立てたf^_^;



秋吉台でお世話になったスイーパーさんに撮影してもらったよ~~

このコース、スタートして2キロくらいロード、それからトレイルなんだけど、その直後一気に標高を上げる中々のへ◯たいさん向けのコース(笑)



一気に600メートルの標高を駆け上がらされるのだ(o^^o)

ここを上りきるだけで大腿四頭筋終了(笑)

そして、上りきったら今度は急降下)^o^(

ロープ頼りに駆けずり落ちる感じ



この写真はちょっと拝借したもの…

写真だとわかりにくいけど、急勾配なの‼️

今回はグローブはめてなかったので、ほとんどロープ使わずに降りたよf^_^;

この後は小刻みにアップダウンを繰り返しながらエイドで休憩を挟みつつひたすらゴールを目指して走るのみ。









市街地に近いからか紅葉はまだ見頃ではなかったけど、絶景を楽しみながら走れたなぁ(^^)

最後のエイドからゴールまでは7キロ、これがまた延々と続く下り…

しかも、こぶし大の石とかが混じった林道…

もうね、太もも・ふくらはぎパンパンやから歩くのも大変(笑)

でも、ゴールまで4キロの表示をみると元気が出てくるから不思議‼️

最後の坂でWitchさんから喝入れられてダッシュ、そのままゴールへ



どうにかこうにか今回もゴールできました~~

頑張ったなオレ(笑)






こんなステキなご褒美まで頂いちゃいました‼️

今年のレースはすべて終了…

今週はとりあえず休むよ。

また来年の2月から6月まではすでに毎月レースが…

まっ、楽しみながら走りましょうねぇ(^^)



【2017/11/06 19:51】 | ランニング
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るーのぼ
お疲れ様でした~。

コースが凄いです・・・自衛隊の訓練かと思いました。(笑)
アップダウンは足に相当きそうです・・・本当にお疲れ様でした。(^-^)

るーのぼさん
アド
アップダウン、楽しいよ〜〜。
きついけど(笑)

来年からぼちぼち始めて見ない?

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久しぶりのバイクネタ…

って言っても少し走って来ただけやけど…

乗るのはなんせ2ヶ月ぶり…

エンジンかかるかなと不安も(笑)

まずはタイヤの空気の補充から…

この時期はどうしても圧が下がってしまう…

窒素はかなり違うと言うけどどうなんだろな…

空気の中って大半が窒素やなかったっけ?

で、エンジンかからんかもと思ってシートをはぐった…



どうやら5年前に交換したらしい…

で、試しにスイッチをONにして、セルボタンを…

キュルキュルって、一回目はダメだったけど二回目はすぐにかかった‼️

普通の鉛バッテリーだったらだめだったろうな(笑)

日常の充電などメンテナンスは購入以来一度もなし、乗りっぱなしで5年持ってりゃ優秀じゃないかな?

作業中は暑いくらいやったから、ウェアを悩みながらも身支度済ませてお気に入りの海岸線をぷらっとツーリング…











日石の石炭ヤードから船が出て行くとこだった(^^)

船の中ではタグボートが一番好きなんだよな‼️

縁の下の力持ち的な存在感がね~~



普段は乗らないから距離伸び無いねぇ…

予定では今年くらいに100000キロ行くはずだったんだけどねぇ…

【2017/11/03 22:26】 | バイク関連
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